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蝶のように舞い蜂のように刺す!


by aurola_thequeen
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おばさん体型@あるある

今週のあるある大辞典。「おばさん体型克服法」
おなかってへこまないんだよねぇ・・・・・・
中1にして「内臓下垂」と言われた私。腹へこんだことがない・・・・・ (;o;)
「おばさん体型当てコンテスト」で選ばれちゃった人、かわいそうだった。
お礼がいっぱいもらえていればいいですね。
「大腰筋を鍛える」ということで出たのが、1日に

・ ビニール袋でリフティング 60回
・ 大またで歩く 30歩
・ 上り階段1段抜かし 30段

これを2週間続けると効果が出てくるそうな。
まずリフティングやってみたけど、まっすぐ袋を上にあげるのって難しいね。
しばらくは胸の位置に持ってやってみます。

そうそう、計るだけダイエットを始めて1週間。

体重 -2kg  体脂肪率 -1.2%

正直うれしいです。下げつづけられるように頑張ります!!
by aurola_thequeen | 2004-08-08 22:43 | beauty?